1、晚上11点肝要排毒？

　　假的。首先，人体真的没有什么排毒时间表。其次，肝脏是人体最大的排毒器官，能把药物、酒精以及体内的代谢物分解或排出，它是24小时待命的。

　　2、吃猪血、木耳能清肺？

　　假的。木耳、百合、银耳从营养学的角度来讲，在养肺方面没有明显的效果，是无法直接作用到肺部的。猪血清肺不可能，但蛋白质含量比较高，而且脂肪低，胆固醇也不高，所以从补充蛋白质，增强全身抵抗力来说它还是有作用的。

　　3、适度喝酒有益健康？

　　假的，都是那些想喝酒的人的借口。酒精是明确的致癌物，且会伤害肝、心血管等。完全不喝酒的人，比少量喝酒的人得冠心病、脑卒中等疾病的概率更低。

　　4、吃腰子能补肾？

　　假的。动物肾脏里所含的激素在烤制过程中已经损失殆尽寥寥无几，更严重的是，动物的肾脏中可能含有镉元素会诱导男性生殖能力的减退。如果您同时还有吸烟习惯的话，可能还会引起肾脏损害，或者引起骨骼疾病等。

　　5、奶白色的汤更有营养？

　　假的。奶白色的汤，多的不是营养，而是脂肪。

　　6、洗牙会把牙齿弄松？

　　假的。大家担心洗牙之后牙缝变大，牙齿变松。实际上牙齿已经松了，牙缝已经大了。那么为什么我们没有觉得，牙齿松或者牙缝变大呢？是因为牙结石填上这些缝隙，牙结石实际上是死亡的细菌一层层叠加上来的，对于我们比较敏感的牙齿来说，专业的医生好的洁牙师，会用各种不同的方法来减轻这种不舒适感。

　　7、吃酵素，排毒又减肥？

　　假的。如果拉肚子也算排毒减肥的话……酵素其实就是酶，吃进去之后在胃里就会被分解掉，并没有诸如排毒减肥之类的功效。一些自制的水果酵素，还可能让你拉肚子。

　　8、睡觉朝向有讲究？

　　假的。同时，床头的朝向以及睡姿对人体的睡眠也没有影响。事实上人在睡眠中不可能只保持一个姿势，无论什么姿势，都是个人的习惯问题，只要自己感觉舒适就好，不用太在意何种睡姿。患有疾病的人需要注意睡姿：1.有腰椎病、颈椎病的人适合仰卧睡姿；2.有心脏病的人适合右侧卧睡姿，右侧睡眠会使心脏的位置高一些，有利于心脏的排血；3.还有些人会有食管反流的现象，适合上身高位睡姿，可以防止食管反流。

　　9、用姜抹头皮能治疗脱发？

　　假的。目前没有任何研究证明姜有生发作用。如果脱发很严重，还是老老实实去医院吧。

　　10、吃香蕉可以治便秘？

　　假的。多吃生香蕉，容易引起便秘，因为鞣酸含量高。即便是熟香蕉，纤维素的含量也没有比其他水果更突出，倒是可以吃点西梅、火龙果等水果。

　　11、睡前洗头发不擦干不好？

　　是，不擦干就睡第二天很难梳。如果你湿着头发也能舒舒服服地睡觉，就不用太纠结。纠结的人，既然已经费力洗干净头发了，就不差最后这一步。

　　来源：CCTV生活圈

　　  原标题：《晚上11点肝要排毒吗？上半年朋友圈的传言你相信了几个》