清蒸龙利鱼,别只会开水上锅蒸,多加一步,鱼肉酸甜清爽很鲜嫩
青岛出版社 2020-10-12 09:40

  龙利鱼是一种优质的海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,对防治心脑血管疾病和增强记忆很有帮助。龙利鱼有多种做法,而此次做出的柠香龙利鱼口感清爽。稍用心思,就将龙利鱼做出了西餐的感觉。喜欢的朋友不妨试试。

  柠香龙利鱼

  准备材料:龙利鱼1条,柠檬1个,紫洋葱半个,黑胡椒少许,生姜10克,盐2克,大蒜15克,香葱1根

  开始制作:

  1将龙利鱼清洗干净后去掉鱼皮,顺着鱼骨用锋利的刀子将鱼肉轻轻片下来。

  2生姜洗净去皮后切成丝;香葱洗净后将葱叶切成葱花;紫洋葱洗净后切成约0.3厘米宽的丝;大蒜去皮,掰成蒜瓣后切成蒜片;将2/3的柠檬切成约0.3厘米厚的片。

  3将1/3的柠檬挤出柠檬汁,加入姜丝、蒜片、黑胡椒、盐和少量清水混合成汁。

  4将调好的汁在龙利鱼表面抹一遍,腌制15分钟左右。

  5将紫洋葱丝和一半的柠檬片铺在蒸盘底部,放上龙利鱼。

  6在龙利鱼四周和表面放上另外的柠檬片。

  7锅中加水烧开,放入龙利鱼蒸5~8分钟至熟透。

  8蒸好后倒出部分多余汤汁,撒上葱花作为装饰品即可。

  小贴士:1龙利鱼鲜嫩易熟,不要蒸太久哦。2最后也可以淋一点蒸鱼豉油调味。

  来源:青岛出版社

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