聆听张娟娟的青春故事，体会青春的各种滋味。

      10月24日，“青春出发”成长公开课在17中暖心开讲，2008年北京奥运会射箭个人冠军张娟娟走进校园。在这个桂香四溢的金秋，和正青春的学子们展开一场青春的对话。

　　品读张娟娟的青春故事，同学们也多多少少看到了自己的当下。

       他们或许同她一样，也凭借满腔激情义无反顾地做出选择；

       或许同样在强大的心理压力下孤军奋战，苦苦支撑；

       或许也在不断地自我挑战中一步步清晰了目标；

　　或许也有对未来的困惑与迷茫……

　　“您在准备重要赛事之前，有什么方法来缓解紧张的心情吗？”一位同学在现场向张娟娟提问。

       斗射箭，更是斗心理。除了实力水平的较量，心理战术也至关重要。“大赛前不会再做一些强度很大的训练了，看一些心理方面的书来释放自己，保持一颗平常心。”张娟娟说。

　　“以您高超的技术，若是穿越回古代，没了这些机械的辅助，还能射这么准吗？”面对这样一个“尖锐”的问题，张娟娟会怎么回答？“百步穿杨在古代确有其事，这说明历经不懈的努力终会出现奇迹。”张娟娟说。“不积跬步无以至千里，你的量达到了，根基打稳了，才会产生质的飞跃。”

　　2008年那场让全国人民热血沸腾的奥运射箭决赛，至今记忆犹深。彼时，在场的同学们只有五六岁，对射箭更是一无所知。

       张娟娟现场带来一副比赛用弓箭，40磅，射程70米……这些数据说出来，同学们都惊呆了，怎么可能射出去，而且还要射中靶心！

　　拉弓射箭，看似简单的动作，面对沉重的弓，做起来还真不太容易，同学们的体验，体会到了台上一分钟，台下十年功的道理。

       有奥运冠军手把手教，第一次摸弓的小女生似乎很有状态。

       尽管手持女选手的配置弓箭，但身高马大的男生想要拉开，也不是容易的事情。好在“后羿射日”姿态给挣回了点“颜面”

　　一副小小的手绘肖像，饱含着同学们心中对张娟娟敬意。美术班的傅佳艺为张娟娟送上她亲手画的作品。

　　“作为美术班的同学，发挥专长，为张娟娟老师画一副肖像画，是最能表达我心意的礼物。”带着同学们满满的诚意，将这载入历史的时刻镌刻在青春的故事里。

　　“仰望星空，脚踏实地。”这是张娟娟在现场为同学们写下的青春寄语。青春转瞬即逝，她希望同学们珍惜这段可以肆意欢笑的年华。“在最该拼搏的年纪里，确立目标，不急不躁，脚踏实地走好每一步，拼尽全力去追逐。”张娟娟说。简单的八个字让同学们备受鼓舞，成为他们奋力前行的力量。

　　这才是偶像的力量！结束公开课后，张娟娟被同学们团团围住。

　　全体同学在台下与张娟娟老师合影留念，一张张年轻稚嫩的脸庞定格成此刻最美的青春。

　　十七中小记者团的同学们与张娟娟还有一次深度的对话。

　　夺得桂冠的背后是无数的艰辛，但辛酸中蕴含着的感动更为璀璨。“在您长达数十年的训练中有什么有趣的事情吗？”学校记者团团长章萌萌问。张娟娟告诉她，在实现终极目标的过程中，每一次的自我突破，挖掘自己的无限潜能，都会让她产生征服的快感。

　　“我们的训练其实不只是单纯的射箭，还会有其他的一些辅助训练。”张娟娟说，比如一整个下午用来跑步，跑完直接射箭，测试心率的作用。还会半夜两点突袭训练，徒步翻越雪山。

　　张娟娟还提到，在整个射箭生涯中，她最想感谢的是自己的老教练王老师。

　　“在我得黄心病的那段时间里，王老师一直在耐心的陪伴我教导我。其实一个运动员在三年中毫无起色，大部分教练就会放弃了选手本身也会放弃了。但是王老师一直相信我，鼓励我，也给我了很多的信心，最终我走出了阴霾，迎来了事业的顶峰。”说起自己最敬重的王教练，张娟娟脸上满是感激之情。饮水思源，涌泉相报，不忘初心，这也是张娟娟教会同学的做人道理。

　　在这场与青春的对话中，同学们收获颇多，他们从奥运冠军的奋斗故事中汲取力量，也有了更多对自我的思考，和对人生的感悟，一起来听听他们的心声吧。

　　校园记者吕笑帆：

　　作为高中生，未来的三年将会是最辛苦的一段时间，张老师的话给了我很大的启发，压力就是鞭策自己不断进步的动力，没有压力就没有努力的方向和动力，平日多读读书，就是使自己内心平静的最好的方法。这段话，我想我会一直铭记于心，这次讲座带来的震撼与感动，也许会在未来很长的一段时间，成为我前进的动力。

　　校园记者侯晓彤：

　　拿到奥运会射箭冠军，需要连胜六场。我常常在想，到底是怎样一个人，有怎样的毅力与品质，才能拿到奥运冠军？张老师口中所述的成长道路十分坎坷和艰辛，这或许是成功道路上的必经之路。在她的低谷时期，射箭总是射不准，患上了“黄心病”。老师却咬着牙坚持了下来。都说“暴风雨过后才有彩虹”，这就是其中的道理吧！我被老师的品质深深打动了，决心一定要向她学习，遇到困难不抛弃，不放弃，战胜挫折！ 就像老师说的“仰望星空，脚踏实地”，我相信如果我为了梦想能拼劲全力，下一个第一就是我的！

　　校园记者周珈仪感想：

　　堪称一部震撼人心的大片，让我们了解了桂冠背后那艰苦卓绝的付出。张老师说她的青春可以概括为四个字——苦尽甘来。是啊，在张老师的青春中有这非同常人的困难，我们也能从张老师的讲述中感受到那低谷期的艰难，正是这种别人无法坚持的苦，让张老师得到了别人难以品尝的甘甜…… 我们无法复制张老师的磨砺，但我们可以从中学习，张老师说过“就是要和自己比，梦想是可以超越的！”，我们也要有这种拼搏的干劲，摘得属于我们的桂冠！