2019年9月20日是第31个“全国爱牙日”。今年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康全身健康”，副主题“刷牙漱口用牙线洁牙护龈促健康”。

　　目前，影响青少年口腔健康的主要原因是龋齿。龋齿又称虫牙，中学生的龋齿多发生在磨牙。早期一般没有感觉，一般在体检时发现。龋齿进展到一定程度，会出现牙洞，牙齿酸痛敏感，剧烈疼痛及牙龈肿胀化脓等不适症状。食物中含有的糖类成分是引起蛀牙的主要原因，致龋菌能利用糖使牙齿脱矿进而发展成龋齿。

　　龋齿的预防方法有下面几点：

　　1、使用含氟牙膏，因为牙膏中的氟，可以使牙齿更加坚硬，能够有效预防龋齿；

　　2、正确的刷牙方法，正确的刷牙方法能够有效的清洁牙菌斑，使牙齿清理的更干净，能够预防龋齿；

　　3、6岁以上的孩子，恒牙萌出的时候，可以做窝沟封闭，这样能够在几年之内，预防龋病发生；

　　4、控制好饮食，甜食、碳酸性饮料的摄入要减少；

　　5、养成吃完东西漱口的好习惯，然后牙线、牙间隙刷的辅助使用，也有利于菌斑的消除，龋齿的发生率也会降低；

　　6、应该每年定期做口腔检查，发现龋齿立即修补治疗。

　　那么，我们一直在刷牙，你了解正确的刷牙方法吗？

　　牙刷毛呈45°角朝向牙龈，放置在牙龈和牙齿交界部位，采用水平颤动法横向短距离移动牙刷，每次清洁2-3颗牙齿，按照一定顺序清洁全口牙齿，牙齿的颊舌侧都要清洁。然后牙刷放置在牙齿咬合面前后拂刷。刷牙后要用清水多次冲洗牙刷，刷毛上的水分甩干，刷头朝上置于通风处充分干燥。每天早晚各刷牙1次，每次3分钟。

　　正确刷牙是防止和减少龋齿、牙石的主要方法，配戴固定矫治器后应饭后及时刷牙。对于牙间隙的菌斑和食物嵌塞，最有效的去除方法是使用牙线，建议每天使用1次。

　　口腔健康是一个人健康的重要标志，对全身健康都有很重要的影响。维护口腔健康是我们一生的功课。让我们从现在开始，做好自己的口腔健康管理，愿健康的口腔、灿烂的笑容，伴随我们终生！