亲爱的同学们、敬爱的家长们：

　　假期愉快！新型冠状病毒肺炎疫情来势汹汹，各种类型的信息铺天盖地，不仅给人们的健康带来困扰，也给人们的心理造成了不同程度的负面影响，大多数人的不良情绪会经过自我调整和疫情得到控制的消息逐渐化解，但仍有少部分人的症状会持续存在，甚至影响到日常生活，这就需要寻求专业的心理援助。“市南教育心理援助绿色通道”现已开启，特成立市南区“敞亮工程2020”公益心理援助志愿者队伍，面向全区教师、学生及家长提供与本次疫情相关的心理危机干预。专业的心理服务将为您解忧、伴您安康！

　　市南教育心理援助绿色通道

　　心理援助热线：0532-82765976未成年人心理辅导站援助邮箱：snxinlijiankang@163.com服务时间：每日9:00-17:30

　　心理健康小知识

　　疫情高发期，预防永远是第一位的。正确认知新型冠状病毒肺炎，就有着迫切的必要性。新型肺炎感染期间，每日相关的焦点新闻和信息很多，很容易让人感到恐慌和焦虑，因为这件事与人的生命息息相关。事实上，这样大范围的传染病，也会在人类集体潜意识层面留下印痕，动摇我们生存的根本——安全感。

　　需警惕的身心健康报警信号

　　由疫情严峻性带来的心理压力很容易让人产生各种不适感，上述反应都是个体针对意识到的重大变化或威胁而产生的心身整体性调适反应，即我们所说的应激反应。这些应激反应也是人们在非正常情况下的正常反应，只是对不同应激的水平的人的影响不一样。

　　轻度应激反应不影响人的日常生活；中度应激反应会引发身心反应症状，可持续数小时，离开险情现场一周内症状会消失；重度应激反应常影响工作和个人职责的完成，会持续4-6周。

　　对疫情过度关注带来的心理压力不仅会影响我们的正常生活，还会直接影响自身免疫能力。一旦身体的防护系统被击垮，我们就更容易感染疾病，或者加重已有的疾病症状，甚至引发其他感染性疾病或自身免疫性疾病。此时，就需要及时进行心理辅导，本次市南教育心理援助绿色通道的建立将为广大师生家长提供专业的心理服务，为您排忧解难，让您顺利走出不安和焦虑。