受这次肺炎疫情的影响，全国大部分中小学以及幼儿园都延长了假期。于是，朋友圈的一位妈妈吐槽道：

　　睡一觉睁眼发现假期延长了，孩子们欢呼雀跃，更加肆无忌惮了，作业不写了，在家不是看电视就是玩手机。更可恶的是吃饭也不消停，大宝左手捧着手机，右手端着筷子；而小宝呢，端着碗正儿八经地坐在客厅边吃边看动画片。而我正目睹着这一切焦头烂额，只盼望着疫情风暴赶快过去，把孩子们通通关进学校！小朋友沉迷看电视确实是个令人头疼的问题。

　　而且诸多研究报告都表明，孩子过早和过度看电视，对他们的成长通常弊大于利。

　　美国儿科学会(AAP)早已经给过明确的建议——18个月以下的孩子，应避免使用电子产品；——18-24个月的孩子，应避免孩子自己使用电子产品，父母可以选择高质量的节目，和孩子一起看，帮助他们理解看到的内容；——2-5岁的孩子，每天使用电子设备的时间不要超过1小时。

　　看电视，对孩子有以下影响：

　　影响孩子的注意力

　　“注意力”通常分为两种——一种来自外界的刺激，另一种是自身产生的。电视的画面对孩子来说就是一种外界刺激，不停变换的画面和影像占据了孩子的眼睛，同时也吸引了他们的注意力。

　　长时间接受这种刺激之后，孩子的大脑就会产生一种惯性，再做别的事情时就不能很快集中注意力。长此以往，孩子的注意力便会习惯性涣散。

　　影响孩子的视力

　　如今，近视越来越有向低龄化发展的趋势，这与孩子爱看电视有直接联系。学龄前的孩子身体机能还未发育成熟，眼睛晶状体还未定型，长时间地盯着电视画面使用眼睛会使孩子的睫状肌一直处于收缩状态，加上现在的孩子不喜欢户外运动，更减少了眼睛放松的机会，最终导致视力下降。

　　不利于亲子互动

　　电视带给孩子的影像世界，不一定是不真实的。如果孩子过度沉溺其中，可能会对现实世界失去兴趣，父母与孩子之间的正常互动时间将会被大大压缩。

　　父母渴望走进孩子的心中，而孩子却一味留恋于看电视，父母与子女之间的感情就不会那么紧密，亲子间的代沟会逐渐凸显。

　　英国教育专家马丁·洛森说：“如果你能让孩子在12岁之前不看电视，他们终生都将获益。”

　　那么，我们应该怎么做，才能尽量避免对孩子产生危害呢？

　　陪孩子玩，转移注意力

　　孩子们对电视的沉迷是由于单调乏味的生活方式造成的。因此，家长应该用转移注意力的方法来避免孩子看电视。

　　多让孩子接触读书、锻炼、游戏、户外活动、探亲访友、假日旅游等活动，都是转移孩子注意力、培养孩子兴趣的好方法。当孩子们觉得有比电视更有趣的活动时，他们就会逐渐摆脱对电视的依赖。

　　给孩子讲一个故事，陪他一起外出郊游，一起准备晚餐，一起做家务，一起下一盘棋……

　　陪伴的时间多了，孩子被电视霸占的时间就会减少。

　　我相信，当我们愿意抽出时间陪伴孩子的时候，即使他是个十足的电视迷，坚持几天，他一定会改变，满心欢喜地接受我们的陪伴。

　　愿我们用爱跟随他，陪伴他，让孩子沐浴在我们的爱中健康成长。

　　陪孩子玩，转移注意力

　　很多孩子爱上电视电脑手机，往往是受父母的影响。我们看电视、玩手机，孩子也学我们：爸爸妈妈看，那我也想看。结果就是大人孩子一起看。

　　而大人能控制，但孩子却无法控制，所以父母应该做孩子的榜样，少看电视等电子产品。

　　很多时候，孩子看电视是一种“玩”的补充。有时电视就像一个玩具，当玩具不在他们面前时，孩子可能不记得玩它了，可能会被其他玩具吸引。

　　同样，当电视节目并不总是出现在孩子们面前时，电视的诱惑可能也不会那么大。因此，为了减少孩子看电视的时间，家长也应该掌握看电视的程度。起码要做到：一定不要在孩子的房间放置电视机。

　　约定看电视的规则

　　凡事都有度，凡事都不能过分。这个“度”实际上是指规则。规则存在于生活的各个方面，连孩子们看电视，他们也应该遵守规则。在孩子们看电视之前，家长要先和他们制定规则，以减少争执和作弊的机会。

　　例如，在周末与孩子讨论下周可以看哪些节目，包括看的时间和时间。这不仅有利于孩子在看电视时的选择，也有利于提高孩子的自控能力。

　　必须坚持一个规则：到了规定时间就关闭电视，不再拖延。

　　哪怕有再好玩的节目，也不能继续，否则就视为不信守承诺，有相应的惩罚：罚写一页课文或增加10道数学题等。

　　尽量观看高质量的节目

　　很多儿童视频也充满了暴力和邪恶，那些毒视频与毒游戏让人遂不及防。我们必须学着做孩子的眼睛，他们观看的电视节目，一定要经过我们的筛选。

　　中国青少年研究中心专题研究显示，有两类节目最适合少年儿童观看：

　　一类是儿童文学作品，像儿童文学名著、童话改编的故事片、动画片；另一类是知识性作品，如大自然探险、科普专题、科幻题材等。

　　我们要指导孩子观看这些具有美学价值和教育价值的电视节目，尽量避免那些有消极作用的节目进入孩子的视野。