开学之初，学生们面临着状态的转变，从寒假的自由松散状态转变到紧张有序的学习状态，部分孩子可能会无法进入良好的学习状态，各种心理问题也接踵而来。在这个过程中，有的学生会出现紧张、焦虑，甚至恐惧，很难适应正常的学习生活，有的不能快速投入到紧张的学习中，提不起精神，学习态度消极。针对一些学生出现的“开学综合征”，家长们该如何帮忙调整呢？

　　开学焦虑症状的主要原因有哪些？

　　1、学习压力大

　　现在的学习环境竞争激烈，有的父母对孩子的学习要求较高，会增加孩子对上学的抗拒与逆反心理。尤其是对于即将踏入毕业班的学生，也会因为升学压力造成一定的紧张与焦虑情绪，如果处理不当会引发成心理问题，出现一系列过度担心、紧张、恐惧、伴运动不安等症状，影响正常的学习生活。

　　应对方法：父母应加强与孩子的沟通与交流，与孩子一起制定切实可行的目标，增加其学习动力，学生若觉得压力大而感到过度紧张或焦虑，可以主动与父母进行交流，适当参加一些体育锻炼，做些放松运动。情况较严重时，应及时去看心理医生或进行心理咨询，寻求专业人士的帮助。

　　2、对新社交的恐惧心理

　　对于新生中一些性格比较内向、胆小、怕生的学生，他们担心处理不好与新同学的人际关系，不确定新的老师是否会喜欢自己，对新学期表现出抗拒的心理，可能会出现害怕上学，害怕与陌生的老师和同学打交道的现象。

　　应对方法：需要家长及时发现与疏导，可以耐心劝抚、鼓励孩子，告诉他们上学的种种乐趣，还可以带孩子去参观了解校园或者适当组织一些集体小活动，消除孩子的恐惧心理，提高孩子的适应能力。

　　3、心理的不适应

　　小学低年级的孩子，开始真正接触学校环境，也开始对社会环境的规则(主要是对学校规则)进行学习和适应。在社会环境下，需要每个人都遵守一定的社会规则，这些规则和以前孩子们接触到的环境是不一样的，孩子会突然感觉到多了很多“束缚”。对于低年级的学生来讲，帮他们建立良好的生活和学习习惯最为重要。

　　高年级的学生有一定的自我约束能力，家长应以正面引导为主，尊重孩子，不宜过分指责。在这个阶段家长和老师会格外注重孩子的学习成绩，有些家长会产生一种“比较心理”，表现在孩子的课外班变多，额外的作业也变多。孩子经常处在疲惫的状态，长期的压力，导致孩子们对学习的乐趣和好奇心荡然无存。孩子们的学习能力各不相同，对新知识的接受程度也有高有低，这些也影响孩子对学习的态度。

　　由于孩子们的心智还未完全成熟，他们的抗压能力是有限的，不被理解时，容易产生抵触、逆反心理。“不想上学”只是他们表现出来的一种状态，需要家长或专业心理人士进一步的“发掘”，不能只是单纯认为是他们不懂事或者由于学习压力大。对于孩子表现出来的心理问题，及早发现与干预，至关重要。在激烈的学习竞争下，很多学生处于心理“亚健康”状态，需要我们加大关注，及时引导，如果心理问题得不到解决，长此以往可能会转变为较严重的心理障碍。

　　学生、家长、老师等都应该树立正确的心理卫生观念，成绩固然重要，但健全的人格和健康的心理更为重要！

　　来源：青岛市教育局