熬夜竟熬出月经不调？

　　这可不是"逗你玩"

　　少女们因为熬夜

　　导致月经不调的例子多不胜数

　　经常打乱生物钟

　　熬夜的女性出现月经不调的几率

　　是作息规律者的两倍

　　痛经、情绪波动的情况也很多见

　　欢欢就是这样一个例子

　　从12岁开始熬夜，到了18岁，欢欢(化名)突然就不来月经了。但这并没有引起欢欢和家人的重视，直到欢欢19岁时才来到北大深圳医院就医，医生发现她卵巢早衰，生育能力和身体健康受到严重影响，十分令人痛心。

　　不良生活方式引起卵巢功能衰退

　　欢欢是北大深圳医院妇产科副主任汤惠茹印象最深刻的患者。汤惠茹介绍，欢欢年龄小，一年多没来月经，却没有引起重视。检查发现，欢欢已经患有早发性卵巢功能不全(即所谓的卵巢早衰，premature ovarian insufficiency，POI)。

　　什么是POI？

　　▼

　　这是指在女性40岁之前、由于卵巢生理活动丧失导致引起的一系列异常表现的临床综合征，是导致女性不育的重要原因之一。

　　“这是我接诊过年龄最小的患者，POI令她的生育能力和身体健康受到严重影响，我感觉到非常痛心。”汤惠茹表示，欢欢目前只能通过每个月服药来月经，目前卵巢早衰呈现出年轻化、发病率高的趋势。

　　少女们要注意啦！

　　缺乏运动、熬夜、饮食结构不合理等

　　不良生活习惯都是导致卵巢早衰的原因之一

　　商家宣传精油按摩保护卵巢

　　医生：不靠谱！

　　不少女性去美容院时，会发现有些商家宣传，可以通过精油按摩保护卵巢，让卵巢维持年轻，不过汤惠茹医生表示，商家宣传通过精油按摩等手段进行卵巢保健不可信。

　　汤惠茹医生介绍：“卵巢在盆腔内，按摩无法触及，而且单纯增加血液循环延缓卵巢衰老也没有科学依据。一旦出现月经失调、婚后不育等情况应该及时到医院妇科就诊，积极查找原因，进行针对性治疗。平时适当补充维生素E对延缓女性衰老，保持生育力有一定的效果。”

　　妇科内分泌病例成一大挑战

　　然而，患者欢欢的例子并不罕见。

　　“不孕不育是目前广大育龄女性目前最常见的疾病之一，在深圳市目前发病率达到15%左右。”汤惠茹介绍，女性的不孕不育可能是多个疾病综合引起的，成因复杂，而妇科内分泌知识需要多年的修炼和积累。

　　自从全面放开二孩政策以来，许多高龄女性都有生育二孩的需求，但普遍会遇到很多妇科内分泌的问题，是妇产科医生目前面临的挑战之一。

　　月经是女性健康的晴雨表

　　究竟有哪些"蛛丝马迹"

　　可以帮助女性们判断

　　自己是否月经不调了呢？

　　女性月经不调

　　表现为月经周期或出血量的紊乱

　　有以下4种情况

　　▼

　　❶不规则子宫出血：包括：月经过多或持续时间过长；月经过少，经量及经期均少;月经频发即月经间隔少于25天；月经周期延长即月经间隔长于35天;不规则出血，可由各种原因引起，出血无规律性。

　　❷功能性子宫出血：指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。

　　❸绝经后阴道出血：指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤、炎症等引起。

　　❹闭经：指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上，前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。

　　月经不调日常该如何保健？

　　吃药调经只是一方面，我们还应该在日常生活中多加注意。

　　青春期的女生为了避免长期月经不调问题存在，不要刻意节食或吃得过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

　　❶女性应该注重养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，注意外生殖器的卫生清洁。

　　❷内裤要选择柔软、棉质的，透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　❸经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度。月经不调者不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，应多饮开水，保持大便通畅。

　　好好照顾自己

　　从不熬夜做起

　　健康生活就是对

　　女性卵巢最好的方式

　　别整那些有的没的！