暖暖的阳光+微微的风

　　春天似乎已经触手可及

　　15℃左右的温度

　　让人真正感受到

　　这才是阳春三月的天儿啊!

　　反正小编已经换上春装

　　开启赏花模式了！

　　小编在青岛十梅庵景区看到，

　　红梅已经盛开咯！

　　一波美图先送上！

　　摄影 刘明元 张树智

　　不过周末想去

　　赏花拍照的小伙伴们注意了，

　　重大转折时刻到了！

　　倒春寒，来了！

　　大风+降温都给大家安排上了~

　　青岛发布大风蓝色预警信号

　　青岛市气象台2019年03月06日08时10分发布大风蓝色预警信号：受冷空气影响，预计到7日上午，岛城北风风力逐渐增大，陆地可达4到5级阵风7级，海上6到7级阵风9级，请注意防范。

　　最低气温降至零下9日还有雨

　　据青岛市气象局首席预报员介绍，今起三天，本市以晴到多云天气为主，9日受冷暖空气共同影响，本市阴有阵雨。北风转南风，风力3-4级为主。

　　7日最低气温市区和沿海地区2℃左右，内陆地区最低气温-2℃～0℃，7日白天最高气温全市12℃左右。

　　8日最低气温市区和沿海地区1℃～3℃，内陆地区最低气温-2℃～0℃，8日白天最高气温市区和沿海地区10℃～12℃，内陆地区最高13℃～14℃。

　　9日最低气温市区和沿海地区4℃～5℃，内陆地区最低气温1℃～2℃，9日白天最高气温全市8℃～9℃。

　　不仅周六下雨

　　这周日到下周二都有雨！

　　这是太阳要“流浪”的节奏~

　　有人说，

　　春天的风像妈妈的手，

　　那叫一个温柔。

　　那青岛的风

　　就是后妈的大嘴巴子

　　啪啪打脸。

　　外加上这猝不及防的降温

　　一秒回冬天了有木有！

　　一到3月

　　青岛人就开始忙这件事

　　穿秋裤、脱秋裤、洗秋裤、

　　收秋裤、找秋裤

　　……

　　众里寻它千百度

　　你要几度就几度

　　所以啊，青岛人

　　春捂工作还是要做好

　　千万别急着换季！

　　关于春捂，网上说法很多

　　什么"不能超过15℃"

　　"昼夜温差需大于8℃"等等

　　真的科学吗？

　　怎么捂才是对的呢？

　　中医认为，到了春季，人体阳气慢慢上升，毛孔打开，此时如果急于脱衣，容易寒气入侵，引发感冒、关节炎等疾病。

　　民间春捂也由来已久，衍生出很多说法，比如：15℃为临界温度，低于这个值需要"捂"，高于15℃，且相对稳定，就可以减衣了。

　　专家认为，人体的舒适温度一般为18℃到23℃，当气温到达15℃时，体感上的寒冷确实减少了，因此该说法有一定科学性，不过，实际并不能照搬。

　　江苏省中医院普内科主任中医师陆为民表示：

　　“一定要因人而异，特别是老年人、小孩更要注意，有的老年人气温在15℃以上，甚至到了17℃、18℃，还是感觉到有点冷，这个时候不要急着脱衣服。”

　　穿衣宜"上薄下厚"

　　春捂应以个人体感为准，早晚宜增衣，中午宜减衣，减衣也不要太猛，循序渐进，给身体一个适应过程。

　　春捂讲究“上薄下厚，重首足”。中医认为，寒多自下而起，人体下身的血液循环要比上部差，因此要注意下身的保暖。

　　同时，头部、手部和脚部是人体最易散热的部位，所以也要重点“捂”。“尤其是老年人和孩子不要着急摘掉帽子、手套，脱掉厚袜子，否则容易降低身体免疫力。”

　　此外，女性还要保护好四肢和腹部，不要着急脱掉毛衣毛裤，以免受风寒侵袭。

　　专家建议，寒从脚起，春季还可以用生姜泡脚，驱除寒气。饮食上，中医讲究"春夏养阳"，适量吃葱、姜、蒜，可以护住阳气，也可以抗菌、抗病毒，减少呼吸系统疾病的发生。

　　另外，到了春季，很多人容易春困易怒、心结淤积，适度吃酸性食物，比如酸梅、橙子，对调整情绪有一定好处。

　　春捂也是有讲究的

　　你们学会了吗？