说起当代年轻人的一大爱好

　　那就是从小陪伴我们长大的

　　冰阔落

　　又名肥宅快乐水

　　注释：肥宅快乐水，网络流行词，该词指的是“可乐”，而被称为“肥宅快乐水”是因为它可以给肥宅群体带来快乐，并且可以让肥宅保持真正的肥宅必备的属性“肥”。

　　其实很多人都知道碳酸饮料并不健康

　　不健康的生活方式也会损害身体健康

　　特别是我们的肾脏

　　青岛静康中医肾脏病医院业务院长刘丙欣讲述，年仅13岁的小翟竟有5年的肾病综合征病史，在询问病情时，医生发现小翟有个特别的嗜好，也正是因为这个“嗜好”让小翟年纪轻轻患上了肾病。

　　小翟的父母长期在外工作，他一直都是由奶奶照顾。小翟平时喜欢辣条、油炸、膨化食品及碳酸饮料，而他的奶奶则一直纵容着他这个嗜好，很少进行干预劝阻。尤其在学校里，各种零食从不离手，饮料更是成了他的“专宠”，天天当水喝。长此以往，肾病便找上了小翟。好在小翟经过青岛静康特色中医“循经护肾疗法”治疗后，目前病情已经控制稳定，重新返回了校园。

　　刘丙欣说，不健康的生活方式引起的肾病案例，远远超乎我们的想象。现在很多年轻人喜欢熬夜、吸烟、喝酒，还有一些人暴饮暴食、零食当饭吃、重口味饮食等，长此以往的不健康的生活方式都会在无意中加重肾功能的损害，增加肾病的发生机率。

　　▲爱喝可乐的动漫人物小埋

　　另一名25岁的患者小熊，在当地医院被诊断出患有尿毒症，感觉自己年轻不愿和冰冷的透析机绑在一起，寻求接受系统性的中西医结合治疗，入院时检查结果显示肌酐值高达867.74umol/L！经专家问诊得知，原来小熊是一个喜欢夜生活的年轻人，4年前小熊因为突然面部肿胀在当地医院被诊断为肾病综合征，经当地医院治疗后，病情好转。然而，这次发病并没有引起小熊足够的重视，病情得到控制后，他又恢复了之前不规律的生活作息，整日与朋友喝酒聚餐熬夜到凌晨，殊不知长期这样黑白颠倒的生活给他的身体带来了巨大伤害。仅仅几个月的时间，小熊的病情再次复发，且快速进展到了尿毒症期。

　　在没有透析的情况下，经过中西医结合治疗后，小熊复查时，检查报告显示肌酐值降至514.5umol/L，病情好转，得到控制。

　　为此，刘丙欣提醒广大市民朋友们，对待自己的身体不可马虎大意，要养成良好的作息和饮食习惯，拒绝垃圾食品，适当参加体育锻炼，只有这样才能提高自身免疫力，避免肾病找上门。

　　3月14日是第14个世界肾脏日，

　　今年肾脏日的主题是

　　“Kidney Health for everyone everywhere”

　　“人人享有肾脏健康”

　　肾脏病是全球性的公共卫生问题，

　　发病率高达10%以上。

　　目前全世界有8.5亿人因各种原因罹患肾脏疾病，

　　慢性肾脏病每年至少造成240万人死亡，

　　是增长最快的第六大死亡原因。

　　市海慈医院肾病科李建英副主任介绍，随着生活水平的提高以及老龄社会的到来，高血压病、糖尿病，以及肥胖带来的代谢性疾病发病率明显增加，临床上高血压肾脏病，糖尿病肾病成为常见的慢性肾脏病，其他如感染相关性肾病，药物引起的慢性间质性肾病，以及多种原因导致的急性肾损伤等，因为起病隐匿，早期症状不明显，容易被忽视，常常在发现时肾病已经进入中晚期。因此普及肾脏病知识，提高认知，有利于及早发现和干预，减缓肾脏疾病恶化的进程。

　　肾脏病早期可能无明显症状，仅于查体时发现，所以又被称为“沉默的杀手”，随着病情加重，可能出现以下不同表现，如水肿，尿量减少，尿色异常、腰痛、疲乏无力，贫血，出血、头晕头痛，血压升高、食欲不振，恶心呕吐、胸闷憋气等。

　　怎样预防慢性肾脏病的发生呢？

　　主要有以下几个方面

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　　怎样预防慢性肾脏病

　　出现感冒、咳嗽等呼吸道症状时要及时治疗，在专科医生指导下用药，不滥用抗生素；具有类似成分的感冒药不重复使用或超量应用。

　　长期应用止痛药会损害肾脏，应用抗生素不当或过量时会损伤肾脏功能，应避免未经医师处方长期使用。

　　不随意服用利尿剂，尤其是老年人。

　　不随便服用不明成分的“偏方”。

　　合理饮食：避免暴饮暴食，适量(充分)喝水，不憋尿。

　　孕期肾脏负担会明显加重，应注意孕前体检。

　　控制高血压：长期未控制的高血压会破坏肾脏的动脉和微血管，导致肾脏缺血性病变，逐渐发展为肾衰竭。

　　控制糖尿病：多年的糖尿病尤其是血糖未得到良好控制时，会导致多肾脏病的发生，据统计有1/4～1/5的尿毒症透析患者是由糖尿病末期引起。

　　定期体检：一般每半年应做一次尿常规、血压的检测，有利于及时发现肾脏病。

　　老年人如出现进食减少，或恶心呕吐、腹泻等症要及时就诊，避免因循环容量不足导致急性肾损伤；

　　老年男性出现排尿不畅、尿量减少等，要注意及时就诊排除前列腺增生引起的梗阻性肾病。

　　3.14世界肾脏日

　　让我们一起关爱肾脏健康！