“夏至三庚数头伏”。

　　一旦入了伏，

　　一年中最热的时候就到了。

　　今天是入伏的第一天，

　　今年的“三伏天”可是长达40天的加长版。

　　虽然这头伏第一天天气还算凉爽，

　　但炎热已经在酝酿之中。

　　△今天的青岛海边，笼罩在雾气之中

　　“三伏天”中的“伏”，

　　即“暑气潜伏于地”之意，

　　它分为初伏、中伏、末伏。

　　按照我国传统历法，

　　“初伏”和“末伏”都是10天，

　　但因为立秋和夏至节气的时间不固定，

　　所以中伏的天数也会随之发生变化，

　　因此也就出现了

　　今年的“加长版”三伏天。

　　具体到今年来说，

　　7月12日至7月21日为“初伏”，

　　7月22日至8月10日的20天为“中伏”，

　　8月11日至8月20日为“末伏”，

　　总共长达40天。

　　三伏时间长，

　　那么，今年的夏天也会更热吗？

　　△李德萍 市气象台气候科科长

　　不要被40天的三伏天吓倒

　　先来看看明天的天气情况

　　虽然已经入伏

　　但是从温度来看

　　还是比较适宜的

　　未来三天天气

　　13日，多云间阴，局部有阵雨或雷阵雨，有轻雾，南风陆地3-4级，海上5-6级雷雨地区雷雨时阵风8到9级，市区及沿海最低气温22℃左右，最高气温在29℃左右，内陆区市最低气温21～22℃，内陆最高气温在29～33℃。

　　14日，多云间阴，局部有阵雨或雷阵雨，有轻雾，南风陆地3-4级，海上5-6级，雷雨地区雷雨时阵风8到9级，市区及沿海最低气温23℃左右，最高气温在30℃左右，内陆区市最低气温22～23℃，内陆最高气温在30～34℃。

　　15日，多云间阴大部地区有分散性阵雨或雷阵雨，有轻雾，南风陆地3-4级，海上5-6级雷雨地区雷雨时阵风8到9级，市区及沿海最低气温23℃左右，最高气温在30℃左右，内陆区市最低气温21～24℃，内陆最高气温在30～35℃。

　　三伏天提醒

　　炎热的“三伏天”里，

　　很多人往往会觉得身体乏力、

　　精神不振、体重减轻，

　　因此“三伏天”也被称为“苦夏”。

　　此时的养生也要多加注意。

　　△邢建伟 青岛市市立医院中医科主治医师

　　入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现。提醒市民，三伏天要尽量避免在上午11点至下午3点的高温时段出门，也不要长时间在阳光下暴晒，户外工作者尤其要注意高温防晒工作，及时补充水分，注意劳逸结合。外出时可以提前准备清凉油、风油精等降温药品，以备不时之需。

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