明日立秋

　　大暴雨要来？！

　　“秋老虎”要防了！

　　这两天

　　青岛蓝天白云美成了仙境

　　但是，看完中央气象台发布

　　1-7天降水量预报图

　　心瞬间凉了

　　大片的······

　　代表的是

　　24小时的雨量为100～250毫米

　　雨的等级是——

　　大暴雨

　　这还没完

　　8月11日20时—12日20时

　　是一片“暴雨蓝”！

　　莫非

　　台风要来青岛过七夕？！

　　不过别慌

　　预报的大暴雨、暴雨

　　往往今天预报的是这样

　　过两天就又变了

　　再说了，台风的变化更是神鬼莫测

　　有气象部门在这不分昼夜的给你盯着，别怕

　　看完了天气再来说说秋老虎

　　秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后

　　短期回热后的35℃以上的天气

　　一般发生在8月至9月之间

　　天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒

　　秋老虎凶猛！容易得病

　　大家一定“学会打虎”——

　　打倒秋老虎之

　　立秋养生--收敛阳气

　　立秋后，自然界的阳气

　　开始收敛、沉降

　　人应当开始做好保养阳气的准备

　　早睡可以顺应阳气的收敛

　　早起可使肺气得到舒展

　　另外，早睡早起

　　可减少血栓形成的机会

　　可预防脑血栓等缺血性疾病发生

　　打倒秋老虎之

　　立秋养生--养肺护肝

　　肺属金

　　而秋季大地一遍金黄

　　故肺主秋季

　　另外秋季主收，燥为秋季之主气

　　而肺为“娇脏”不耐寒热

　　故很容易被秋燥所伤

　　因此需要润燥、养阴、润肺

　　打倒秋老虎之

　　立秋养生--按摩艾灸

　　要想冬病夏治，或者调养好身体

　　最有利的时间就是三伏内

　　包括立秋前后

　　另外还要注意以下事项——

　　秋燥症

　　秋季出现口干唇焦等“秋燥症”的气候

　　应选用滋养润燥、益中补气的食品

　　这类食品有银耳、百合等

　　可起到滋阴、润肺、养胃

　　生津的补益作用

　　立秋女宝宝一定要注意保养皮肤！

　　秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥

　　因此，在整个秋季都应重视

　　机体水分和维生素的摄入

　　蜂蜜——女性之友！

　　立秋后的“最强养生水果”——“葡萄”

　　话说立秋了

　　有了光明正大的理由贴秋膘了

　　你想好吃啥了吗？

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