科学防控，做好个人防护

　　市疾控中心提示市民朋友，要想科学防护，先记住四大要点：

　　少出门

　　勤洗手

　　戴口罩

　　健康生活

　　一、少出门

　　01.节日期间避免前往人群密集的公共场所，减少不必要的聚会。

　　02.避免接触发热呼吸道感染病人，如需接触或就医时要佩戴口罩。

　　03.避免接触活禽和野生动物。必须前往时要做好防护，尤其是职业暴露人群。食用禽肉蛋奶时要充分煮熟，处理生鲜制品时，器具要生熟分开并及时清洗，避免交叉污染。

　　04.从武汉等疫情发生地返乡过节、探亲以及外出旅行归来的市民，要特别关注自身的健康状况，如出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状，应根据病情就近选择医院发热门诊就医，并戴上口罩就诊，同时告知医生类似病人或动物接触史、旅行史等。05.如有发烧、咳嗽等呼吸道感染的症状，应避免外出和旅行，居家休息，及时就医。

　　二、勤洗手

　　洗手是预防疾病的最有效的方式之一，尤其在手被呼吸道分泌物污染时、触摸过公共设施后、照顾发热呼吸道感染或呕吐腹泻病人后、探访医院后、处理被污染的物品以及接触动物、动物饲料或动物粪便后，经常洗手可以帮助我们维护自己及周围人的健康。

　　三、戴口罩

　　戴口罩可以很大程度上减少呼吸道疾病的传染，倡导“口罩文明”：

　　如果是去一般公共场所、不与病人接触，可以选择佩戴医用外科口罩，不必过度防护；但如果会接触疑似呼吸道感染的病人，则要佩戴N95型口罩。为防止将疾病传染给他人，有发热、咳嗽、流涕等呼吸道疾病症状时应及时佩戴口罩。

　　四、健康生活

　　01.注意文明礼仪，不要随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住口、鼻。

　　02.加强体育锻炼，注意休息，避免过度劳累，多吃蔬菜水果，多喝水，增加机体免疫力。

　　03.注意环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道症状病人时，应增加通风换气的次数，开窗时要避免穿堂风，注意保暖。室内通风换气，建议每天不少于两次，每次15～20分钟。

　　04.做好环境消毒，预防疾病发生。家用餐具可以用煮沸或蒸汽消毒，煮或蒸至少15分钟。卫生间可用500mg／L含氯消毒液浸泡消毒，每天至少消毒一次。

　　05.不信谣，不传谣。关注官方信息，相信政府，配合有序开展防控工作。

　　群防群控，做健康的责任人

　　【疾控小卫士】呼吁青岛市民：

　　每个人是自己健康的第一责任人，对家庭和社会都负有健康责任。预防疾病、早期发现、及时就医、合理用药等健康生活行为方式是维护健康基本原则。应对传染病，大家要牢记三条防控原则：

　　控制传染源

　　切断传播途径

　　保护易感人群

　　要做到“五早”：

　　早发现

　　早报告

　　早隔离

　　早诊断

　　早治疗

　　从武汉等疫情发生地返乡过节、探亲以及外出旅行归来的市民，要特别关注自身的健康状况，一般需要观察两周时间，观察期间注意休息，避免参加各种聚会。

　　如果出现发热、呼吸道感染等症状，应避免接触家人和同事，要佩戴口罩，及时就近到正规医疗机构发热门诊就诊

　　，前往医院就诊时避免乘坐公共交通工具。

　　就诊时，并主动告诉医生发病前14天内的旅行史、禽类和野生动物接触史、类似病例接触史等，以及周围人员中是否有类似病例。

　　《青岛市开设发热门诊的医疗机构名单》

　　新型冠状病毒感染的肺炎知识先了解一下！！！

　　1.感染新型冠状病毒后会出现什么症状？

　　患者主要临床表现为发热、乏力，呼吸道症状以干咳为主，并逐渐出现呼吸困难，严重者表现为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。部分患者起病症状轻微，可无发热。多数患者为中轻症，预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。

　　2.如果出现早期临床表现，是否意味着自己被感染了？什么情况下需要就医？

　　如出现发热、乏力、干咳表现，并不意味着已经被感染了。但如果出现发热(腋下体温≥37.3℃)、咳嗽、气促等急性呼吸道感染症状，且有武汉旅行或居住史，或发病前14天内曾接触过来自武汉的发热伴呼吸道症状的患者，或出现小范围聚集性发病，应到当地指定医疗机构进行排查、诊治。

　　3.什么是密切接触者？

　　与发病病例(疑似和确诊病例)有如下接触情形之一者属于密切接触者：与病例共同居住、学习、工作或其他有密切接触的人员；诊疗、护理、探视病例时未采取有效防护措施的医护人员、家属或其他与病例有类似近距离接触的人员；病例同病室的其他患者及其陪护人员；与病例乘坐同一交通工具并有近距离接触人员；现场调查人员调查经评估认为符合条件的人员。

　　预防疾病，相约健康！