假期是孩子学业荒废的高发期，很多孩子因为没有做假期计划的习惯，以至于白白浪费了两个月的大好时光。有的孩子上半学期学的好好的，寒假疯玩两个月，回到学校把学的知识忘得一干二净，学习也很吃力。

　　其实，寒假对孩子的意义在于调整休息、开阔见识，查漏补缺，而非放纵疯玩。所以家长，在假期之初，陪孩子一起制作一份科学合理的假期规划，帮孩子度过一个有意义的假期是非常有必要的。

　　科学寒假三个阶段

　　01

　　第一阶段：放松期

　　时间段：寒假开始的前两周

　　主要事项：孩子刚结束一个学期的学习和生活，并经历了期末考试，这个时候的心理正是最紧绷着需要放松的时间，家长在寒假的前两周里，一定要让孩子以放松为主，其余的都不要想，养足精神才能进入下个阶段。

　　02

　　第二阶段：圈养期

　　时间段：寒假中期

　　主要事项：“圈养”即，把开始要把放松期的孩子收线拉回来了。这时到了寒假中期，放松时间已经大大宽裕，这时要开始以学习为主了，孩子要完成寒假作业，家长要为孩子制定科学的学习和作息时间表，兴趣班也可以开展起来。

　　03

　　第三阶段：收心期

　　时间段：寒假最后一周

　　主要事项：调整孩子的心理、生理状态。经过一个寒假，孩子过于轻松愉悦的心态和作息规律都不像上学时那么紧张，所以很多孩子到了寒假最后一周，开始对上学有了恐惧心理甚至会出现排斥，这时候家长就要及时对孩子进行收心疏导，调节情绪，这时可以检查孩子的寒假作业，预习下学期的新内容，来让孩子慢慢进入状态。

　　以上三个阶段是每个孩子都要经历的阶段，有的孩子会科学执行，有的孩子则没有具体的计划。

　　所以，有的孩子已经开始在“偷偷”变优秀，尤其是班级里的小学霸们，寒假都在偷偷做这些事，具体怎么做，下面赶快一起来看看，告诉孩子吧！

　　制定生活、学习计划

　　很多孩子一放假，生物钟完全被打乱，玩到半夜睡觉，日上三竿才起，时间久了，孩子的精气神没有了，家长看到孩子这样也会很糟心，家庭大战便会一触即发。

　　所以一个完整、顺心的“寒假计划书”是非常有必要的，这一步也要家长引导，要做到让孩子明白这份计划书不是约束，而是他心甘情愿对自己所做的要求。

　　协助孩子制定好寒假计划，注意事项

　　首先与孩子沟通

　　说到寒假计划，很多家长的第一反应可能是“模板”。选一个看上去最科学的，让孩子填上内容，是不是就万事大吉了？

　　其实在孩子眼里，这可能是家长给他布置的额外作业。对孩子而言，就一个字：烦。所以，制定寒假计划的第一步，不是找模板，而是聊天——或者说，沟通。

　　具体沟通内容，例如：

　　1.你的寒假目标是什么？

　　(比如，按照什么样的节奏完成作业，想在哪方面获得提升)

　　2.你的寒假任务是什么？

　　(比如，寒假作业有哪些，为了获得提升需要做些什么)

　　3.除了学习，你最想干的事情是什么？

　　(有效沟通的秘诀，先交流对方的关注点)

　　4.有哪些看起来属于学习之外的事情，可以和学习结合起来？

　　(慢慢过渡)

　　5.关于如何过寒假，学校和老师有什么要求？自己有什么想法？

　　(想办法把家长择出来)

　　6.要不要制定一个计划？

　　(举自己的反面案例，或者举孩子的正面案例)

　　设定合适的目标

　　目标，是制定计划时特别重要的一个问题。通常会犯两个常见错误：要么毫无目标，要么目标太高。对于寒假，家长们要有一个客观的认知。

　　虽然我们特别希望孩子“寒假弯道超车”，但是，寒假只有短短几周，过高的目标，其实是掩耳盗铃。

　　所以，家长主动降低预期，甚至可以主动调低孩子的预期。如果孩子制定了一份合适的寒假计划，且执行得好，这种成功体验有助于她在以后的生活中，把“计划”作为实施自己目标的有效工具。

　　对孩子给予肯定和协助

　　如果孩子有意愿制定一个计划，首先要对于这种行为予以褒奖，同时，也可以跟孩子说，制定计划可是个有些难度的活儿哦，要不要我帮你找些资料什么的。有上进心的孩子，通常会说不用。当然，如果你家孩子属于比较懒、依赖性比较强的，这句话就不能轻易说出口了，需要换个说法：孩子，我很期待你的作品。

　　当然，如果孩子诚恳请教家长，就要耐心地回答他的问题，并且给她提些实用的建议。比如，一份计划包括哪些要素，上哪些网站可以获取相关信息等等。年龄较大的孩子，还可以启发他用“思维导图”等有效的工具。

　　给上学期做盘点

　　这一步，很多家长和孩子从来都没有意识。

　　但这一步是整个寒假开始的基础，承上启下，查漏补缺，和孩子聊聊上学期各科学习和成绩情况，并查找不足，和孩子一起做总结，才能明白孩子在哪方面还欠缺，家长针对孩子的培养也就有了具体的方向。

　　查漏补缺是一个好的学习习惯，让孩子能认识自己不足，也能让家长全面了解孩子上学期的具体情况，当然不止学习方面，还包括孩子的“交友方面”、“爱好方面”，都是一次全面的认识，当然这个过程家长要温柔引导，不能强迫孩子交代问题，当孩子愿意与你分享时，那你接下来为他制定的寒假计划也就好实施了。

　　培养孩子阅读习惯

　　中高考这些重大考试都在不断向我们强调“阅读有多重要！”

　　我们即将面临重大改革：所有科目，都将考验语文水平。而没有阅读量的支撑，孩子只会制造短命高分，而不会十分优秀，迟早要被考试机制淘汰。

　　一个习惯的养成需要21天。孩子上学没时间培养的习惯，家长完全可以趁寒假做。所以寒假，这个习惯一定务必为孩子养成。

　　不要规定孩子必须读什么，要根据孩子的兴趣来选择，小说、漫画、传记、都可；

　　培养孩子阅读方法，学会精读、品读而不是浏览，在有限时间把内容了解并消化；

　　摘抄和写读书笔记是非常有必要的；

　　最终从读书变为鉴赏文学作品，丰富精神世界。

　　培养孩子练字

　　中高考大型考试都是电子阅卷，这对孩子的字迹整齐程度和书写规范都有了极大的考验，再不练字，孩子将无缘大学绝对不是一句大话！相信家长都知道问题的严峻。

　来源：青岛教育头条